O consumo de bebidas energéticas cresceu nos últimos anos, impulsionado por jovens em busca de mais disposição para estudar, trabalhar ou aproveitar festas. Mas o que parece inofensivo pode se transformar em um sério problema de saúde. Para entender melhor os riscos do uso abusivo de energéticos, a reportagem do Jornal Regional entrevistou o médico cardiologista titulado pela Sociedade Brasileira de Cardiologia e Associação Médica Brasileira Dr. Leandro Manieri Carlesso, que traz importantes esclarecimentos sobre o tema. Veja a entrevista completa:
Dr. Leandro, o que é uma bebida energética e quais são os principais ingredientes presentes nela?
R. As bebidas energéticas, são bebidas não alcoólicas que contêm ingredientes como cafeínas, açúcar, taurina, ginseng e vitaminas do complexo b, que são formuladas para otimizar aumento da energia e atenção. seus principais ingredientes são a cafeína, açúcar, taurina e vitaminas do complexo b.
O consumo ocasional de energético pode ser considerado seguro? Qual seria a quantidade tolerável por dia?
R. Sim; segundo as diretrizes gerais para um adulto a quantidade máxima segura de cafeína não deveria ultrapassar 400mg/dia.
Quais são os principais efeitos colaterais do consumo excessivo de energéticos?
R. Estudos mostram que o consumo excessivo de cafeína aumenta risco de desenvolvimento de doenças cardiovasculares , arritmias e hipertensão arterial, além de efeitos sobre sistema nervoso com aumento da ansiedade e distúrbios do sono.
Há riscos específicos para pessoas com problemas cardíacos, pressão alta ou ansiedade?
R. Sim; portadores de hipertensão arterial tem risco aumentado do desenvolvimento de crise hipertensivas e risco maior para Acidente Vascular Cerebral (AVC) e eventos coronarianos ( infarto agudo do miocárdio ), as doses elevadas de cafeína e taurina pode promover aumento da frequência cardíaca e estímulos neurológicos aumentando níveis de ansiedade.
Muitos jovens misturam energéticos com bebidas alcoólicas. Quais são os riscos dessa combinação?
R. A combinação de bebidas energéticas e bebidas alcoólicas podem mascarar os efeitos do álcool, incentivando comportamentos de risco com dirigir embriagado, aumento da agressividade, estas combinações podem causar intoxicação pela quantidade de álcool ingerida pois podem mascarar os efeitos isolados do álcool.
É comum o uso de energéticos por estudantes e trabalhadores para aumentar o rendimento. Essa prática realmente funciona ou é perigosa?
R. Sim, hoje frequentemente nos deparamos com estudantes ou trabalhadores que fazem uso regular de energéticos, com intensão de aumentar disposição ( ganhar energia ) para enfrentarem longos períodos dos estudos ou das funções laborais, porem uso a longo prazo é com certeza pratica perigosa e prejudicial ao organismo.
O uso contínuo e abusivo pode causar dependência ou tolerância?
R. Sim, estas bebidas podem com o uso regular causar dependência, devido a sensação de bem estar e energia que corpo sente com doses regulares, podendo promover a necessidade cada vez mais do consumo e aumento da ingesta de cafeína e dos demais componentes. quando estes níveis estão muito aumentados pode promover efeitos cardiovasculares podendo desencadear alterações perigosos no organismo com arritmias, entre outras alterações.
Existe alguma faixa etária ou condição de saúde para a qual o consumo deve ser totalmente evitado?R. Sim, crianças e idosos devem sempre evitar consumo destas bebidas, além de indivíduos que conhecidamente já apresentem doenças cardiovasculares, tais como hipertensão, arritmia, doença coronariana; doenças cerebrovasculares com aneurisma, enxaquecas, avcs prévios, além de pessoas dependente de álcool e drogas ilícitas e indivíduos que apresentem doenças neuropsiquiátricas.
Quais são os sinais de que a pessoa pode estar exagerando no consumo de energéticos?
R. Aumento da frequência cardíaca, sudorese excessiva, aumento volume urinário, agitação, cefaleia, boca seca, olhos ressecados, serias os principais.
Que alternativas saudáveis o senhor recomenda para manter a energia e o foco no dia a dia?
R. Alimentação equilibrada: uma dieta rica em frutas, vegetais, proteínas e grãos integrais podem fornecer energia saudável. 2- hidratação: a boa hidratação e fundamental para manter o equilíbrio dos sistemas. 3- exercícios físicos: a atividade física regular ajuda a melhorar a circulação sanguínea, promovendo uma boa oxigenação dos tecidos e órgãos, aumentando os níveis de energia 4- descanso adequado: um sono de boa qualidade ajuda a abaixar níveis de endorfinas circulantes, melhora produção de radiais livre, permitindo a regeneração e descanso do organismo, sono com duração entre 7 a 9 horas por noite é fundamental.
Para concluir, que mensagem o senhor deixaria para os leitores, especialmente os mais jovens, sobre o uso de energéticos?
R. Hoje nos deparamos com consumo exagerado de bebidas energéticas principalmente na faixa dos jovens; uma pesquisa recente mostrou que 1 a cada 3 jovens entre 12-24 anos consomem energéticos com frequência, desconhecendo seus riscos. Por isso é fundamental que estas informações sejam transmitidas por meios de palestras, reportagens, mídias sociais, entre outros meios de comunicação, para que com o conhecimento as pessoas possam buscar condições saudáveis para que no futuro esses abusos não permitam que tenhamos indivíduos com desenvolvimento das possíveis doenças por falta de conhecimento.
